「なんで」「どうして」と叱るのはやめたい

子育て

こんにちは。
日々、男児2人と過ごしていて
怒らない日なんてありません!

「なんで、そんなことするの⁈」

「なんで、そんなこともできないの⁈」

と叱ることも多いです。

ただ、私これ、主人が同じ言い回しで子供を叱ってるとすごく嫌な気持ちになるんですよ!(自分もしてるのに…)

「なんで」と怒られて嫌になるのは何故だろう

この言い方は
「youメッセージ」

・・・相手を攻撃、指示する表現で、非難している様にきこえる

そう!自分を否定されてる感じがすごく嫌!攻撃的で嫌な気持ちになる!

もちろん叱られているから悪いことをしているんだけれど、嫌な気持ちになるし
そもそも怒りたいだけで理由なんて求めてないのに「なんで」って言わないでよ。
と反感して謝りたくなくなる。

I(アイ)メッセージとyou(ユー)メッセージ

こんなときは
Iメッセージを使って叱ると効果的

例えば、急に子どもが叩いてきた時

youメッセージの場合

相手を主語にした言い方になるので

「なんであなたは、そんなことをするの!!」

Iメッセージの場合

私(言い手側)を主語にするので

「そんなことしたら、(お母さん)痛いよ、悲しいな」

という感じですかね。

Iメッセージの方が「ごめんね」と素直に言えそうですね!

「なんで」を使わない叱り方

日々バタバタと家事に子育てに追われていたら、とっさに叱り方まで気にするなんて無理です。つい口から「なんで…( *`ω´)」と出てしまいますよ…

ここで、思い出したのが

アンガーマネジメント

「6秒待て」

これからは、まずは6秒待って「なんで」を言わないところから始めたいな、と思います。

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